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要給寶寶補充適量的糖類- 大連母嬰家政公司 1
時間:2020-05-10 15:33來源:福盈家 作者:小蜜蜂 點擊:
糖類也稱為碳水化合物 。 食物中的糖類大多是淀粉, 食用后在體內分解成葡萄糖后, 才能迅速被氧化, 進而供給機體能量。 每克葡萄糖在體內經氧化成水和二氧化碳后可釋放16.7千焦(4千卡)的熱量。糖類除了供給熱能之外,還是人體內一些重要物質的組成成分, 并參與機體的許多生理活動 。 它與脂類形成糖脂, 構成細胞膜和神經組織的結構成分。 五碳糖又參與人類遺傳物質的生成等。 總之, 糖類能促進寶寶的生長發育, 如果供應不足會出現低血糖, 容易發生昏迷、休克,嚴重者甚至會危及生命。但是飲食中糖類的攝取量過量又會影響蛋白質的攝取, 而使寶寶的體重猛增, 肌肉松弛無力, 常表現為虛胖無力, 抵抗力下降, 從而易患各類疾病。 糖類含量豐富的食品有很多,包括米類、面粉類、紅糖、白糖、粉條、土豆、紅薯等。要保證寶寶充分攝入碳水化合物,而且應該與脂類、蛋白質及其他食品搭配食用,做到營養均衡